DREVESA SPOMINA eV
Ko gre za samomor, preprečevanje samomorov in depresijo, se poraja veliko vprašanj, na katera bom po svojih najboljših močeh, na podlagi lastnih izkušenj, odgovoril tukaj. in vestno raziskovanje, postopoma, odgovori.
1. Ali obstajajo opozorilni znaki skorajšnjega samomora?
Samomor v resnici ni predvidljiv, vendar obstajajo znaki, ki ga lahko kažejo. Vse skupaj otežuje dejstvo, da prizadeti banalizirajo samomorilne izjave ali celo zanikati. Moj partner je rekel: "Oh, to imam že od 16. leta in vedno je dobro šlo". Samomor je pogosto prenagljeno dejanje, ki se izvede nenadoma brez opozorila. Žal znaki niso vedno prepoznani kot resen namen.
Duševni znaki so lahko:
dolgotrajna žalost v kombinaciji s pomanjkanjem prihodnosti in globokim obupom
dolgotrajna depresivna razpoloženja/krize
agresivno in razdražljivo vedenje, povezano z jezo
nepripravljenost za pogovor
ideja o samomoru se oblikuje in človek postaja vse manj oddaljen od možnosti, da ...
nevrotično vedenje, morda tudi kompulzivna dejanja
Prizadeti se vse bolj umikajo iz družbe in kroga prijateljev
Vse večji občutek krivde in s tem povezano samoponižanje
Prizadeti svoj notranji svet dojemajo kot zapor in negativno
Tvegano vedenje, kot je izredno agresivna vožnja. poznamo vprašanje, ali je človek utrujen od življenja, da počne to ali ono.
Vse pogosteje se uporabljajo stavki, kot so "Kmalu se me boš znebil", "Itak se me nihče ne spomni", "Itak nisem nič vreden", "Itak sem ti samo v breme".
Zanemarjanje duševnega in fizičnega videza. Prizadeti ljudje vse manj skrbijo zase.
Sprememba prehranjevalnih navad (sploh ne jedo ali prenajedanje)
ekstremna nespečnost
Težave s koncentracijo in upadanje poklicne ali šolske uspešnosti
opuščanje hobijev
Počutiš se paraliziranega in ne moreš za nič spraviti rit
Povečajo se fizični simptomi, kot so bolečine v želodcu ali glavoboli in trajna utrujenost.
Pohvale, očitki, pohvale itd. ne prihajajo več
Nezadovoljstvo ob prejemanju daril
Prizadeti začnejo oddajati stvari, tako rekoč nekakšno dediščino ali "pospravljati".
Prekinitev prijateljstva brez razloga
ekstremna nihanja razpoloženja, še posebej, če se po hudi depresivni krizi počutite izjemno visoko.
povečano zanimanje za smrt, posmrtno življenje, Boga
nizka toleranca na frustracije
visoka občutljivost na kritiko
Stresne situacije se subjektivno zdijo veliko hujše, kot so, če jih gledamo objektivno.
vse pogostejše in nujne samomorilne misli
Posebno pozornost je treba posvetiti, kdaj
v preteklosti so že bili poskusi samomora ali ekstremno psihološko vedenje, kot je samopoškodba itd.
v družini so bili samomori ali poskusi samomora.
Motnje odvisnosti igrajo vlogo (alkohol, droge, zdravila, odvisnost od iger na srečo)
travmatične izkušnje v otroštvu ali v preteklosti (npr. nasilni starši ali izguba pomembne osebe)
finančne skrbi, ločitev, selitev, pritiski za uspeh, izkušnje nasilja
telesne bolezni pomembno vplivajo na kakovost življenja
osamljenost narašča s starostjo
druge duševne motnje, kot je shizofrenija.
Na žalost obstajata dva problematična dejavnika pri ravnanju z ljudmi, ki namigujejo na samomorilnost:
1. Zavrnitev prepoznavanja kombinacije simptomov kot problematične in vredne zdravljenja.
2. Okolje se na tiste, ki so zaskrbljeni, odzove javno, poniževalno in namiguje, da vidiš duhove.
Če imate prijatelje ali sorodnike, za katere mislite, da so samomorilni, jim nenehno ponujajte svojo pomoč, ne hitite z njimi, vendar ne dovolite, da vas odvrnejo. Jasno povejte, da ste zaskrbljeni, in ne pozabite, da je človeško življenje pomembnejše od negativnega omalovaževanja vaše osebe s strani tistih okoli vas. Če se samomor dejansko zgodi, je za vaše duševno zdravje pomembno vedeti, da ste naredili vse, kar je bilo mogoče. Kaj pa, če bi imel prav in ne bi naredil ničesar, ker so tvoji prijatelji rekli: "Oh, on ali ona bo v redu. Ni tako hudo"?
Če opazite kaj od naštetega o sebi, se zaupajte prijatelju in poiščite zdravljenje. Bolje je obiskati psihologa za nekaj ur, četudi kasneje ni bilo nič hudega, kot pa biti mrtev v šestih mesecih.